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Nordic Walking in Valle Isarco

Escursioni Fitness a Luson

La Valle Isarco e Luson offrono le premesse ideali per praticare Nordic Walking e fitness per migliorare le proprie prestazioni sportive. Il Nordic Walking consiste nel camminare a ritmo sostenuto con bastoni e un cardiofrequenzimetro. Quando si applica la tecnica corretta, nel Nordic Walking si utilizza circa l'80% - 85% della muscolatura del corpo. Con il Nordic Walking si migliora la resistenza, la forza, la flessibilità e la coordinazione. Il grasso corporeo viene bruciato in modo più efficiente rispetto al jogging. Si consiglia di effettuare esercizi di riscaldamento prima di iniziare qualsiasi tipo di attività fisica e di concluderla con lo stretching.



Luson offre 6 sentieri segnalati di varie lunghezze e gradi di difficoltà. Vi invitiamo a trascorrere una vacanza all'insegna del Nordic Walking a Luson in Valle Isarco.
 

 
 
 
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